НЕМНОГО О ТЕЛЕ.
Самая частая ошибка при работе с телом - это выжимание из тела результата😡. Подвергать свое тело сверхнагрузкам не очень разумно. Разумеется если вы не спортсмен или перед вами не стоит цель "ушатать" тело и суставы в кратчайшие сроки.
Вторая крайность, это нихеранеделание - на чиле и расслабоне. Когда нет желания к физической активности. Телу и так комфортно, никаких вызовов, никаких напряжений. Понятно, что в таком режиме теряется связь с телом, неработающие мышцы атрофируются и вот он, готовый клиент массажистов и аптеки.
Сильный мышечный каркас нужен, чтобы держать осанку и не давать нашим органам с возрастом опускаться. Если много сидеть, то увеличивается риск СС заболеваний, возрастает нагрузка на спину, шею, повышается риск рака толстой кишки и много другой хрени. Оно вам надо? Где она, золотая середина?
На Семинаре-практикуме 25 марта, я расскажу и покажу, как быть в прекрасной физической форме уделяя телу 10-15 минут в день. Причем эти минуты будут интересные и в радость и не придется заставлять себя. Готовьте повязки на глаза 😎
